Scopriamo assieme livelli e difficoltà!
Come scegliere il trekking in base alle tue capacità
L’escursionismo è l’attività esercitata sia in montagna, escludendo tratti di arrampicata o con difficoltà di natura alpinistica, sia altrove, con carattere turistico per promuovere lo sviluppo fisico e culturale.
Quando cerchi un itinerario escursionistico, la difficoltà viene indicata con una lettera, generalmenteT, E, EE.
Ma cosa significano queste lettere? Di seguito la scala di difficoltà secondo la classificazione del Club Alpino Italiano:
T
Sentiero Turistico
Iniziamo dalla base
- Itinerari alla portata di tutti che si sviluppano su stradine o mulattiere.
- Percorsi abbastanza brevi, ben evidenti e segnalati che non presentano problemi di orientamento.
E
Sentiero Escursionistico
Qui inizia la salita
- Itinerari che si svolgono su sentieri in genere segnalati e si snodano su terreno vario (boschi, pascoli, ghiaioni).
- Sono escursioni che possono svolgersi su pendii ripidi, anche con brevi tratti esposti o brevi tratti con neve che non richiedono l’uso di attrezzatura alpinistica.
- Richiedono una buona abitudine a camminare in montagna, un buon senso di orientamento ed un equipaggiamento adeguato.
EE
Sentiero per Escursionisti Esperti
Più in su, solo le aquile!
- Itinerari non sempre segnalati e che richiedono una buona capacità di muoversi sui vari terreni di montagna.
- Possono essere sentieri o anche labili tracce che si snodano su terreno impervio o scosceso, con pendii ripidi e scivolosi, ghiaioni e nevai superabili senza l’uso di attrezzatura alpinistica.
- Necessitano di una buona esperienza di escursioni in montagna, fermezza di piede, un ottimo senso dell’orientamento ed equipaggiamento adeguato.
Impegno Fisico
Prima di intraprendere un itinerario, accertati della difficoltà e se non ti senti tranquillo, affidati a un esperto.
Impegno fisico richiesto nelle schede delle attività che propongo:
Facile
- Dislivello: < di 400 m
- Allenamento richiesto: Adatto a tutti, anche a chi pratica attività fisica in modo occasionale o non ha esperienza in montagna. È consigliato un minimo di allenamento di base.
- Difficoltà tecniche: Non ci sono difficoltà tecniche o tratti esposti.
- Tipo di sentiero: mulattiere, strade forestali e sentieri ben tracciati, possibili brevi tratti ripidi.
Medio
- Dislivello: 400-800m.
- Allenamento richiesto: Adatto a chi ha una forma fisica discreta e frequenta abitualmente la montagna o fa attività sportiva regolare.
- Difficoltà tecniche: Possibili brevi tratti esposti o su terreno irregolare.
- Tipo di sentiero: alternanza tra sentieri ben battuti e tratti più sconnessi, con tratti di salite e discese anche ripidi.
Difficile
- Dislivello: > 800m.
- Allenamento richiesto: Adatto a chi ha una buona preparazione fisica ed esperienza in affrontando salite lunghe con lo zaino carico.
- Difficoltà tecniche: Presenza di tratti esposti e passaggi su roccette. È necessario un passo sicuro e non adatto a chi soffre di vertigini.
- Tipo di sentiero: sentieri stretti e accidentati, con tratti tecnici su roccia e lunghi tratti in salita.